漫説健康 / 待分類 / 21世紀最大騙局?幾百億的益生菌,把中國...

分享

   

【哪些东西不能集运到香港】21世紀最大騙局?幾百億的益生菌,把中國媽媽忽悠多少年

2020-12-24  漫説健康

對於益生菌、乳酸菌,很多媽媽肯定都並不陌生。

面對這些保健品,絕大多數人都是“不明覺厲”,面對一大堆卻不是很懂的專業名詞,愣是叫人先聽懵了,雖然不太懂,但還是感覺很厲害。

而益生菌就是典型的例子,什麼增強免疫力促進消化吸收改善便祕、預防過敏、增強腸胃活力......凡是給孩子有益處,啥詞都直接上。

但很抱歉告知各位媽媽們,益生菌還真沒有我們想象那麼高深。

什麼是益生菌?

顧名思義,就是有益的細菌。世界衞生組織世界糧農組織,在2001年就對益生菌定義:通過攝取適當的量、對食用者的身體健康發揮有益作用的活菌,我們稱為益生菌。

在我國《益生菌類保健食品申報與評審規定(試行)》規定,益生菌菌種必須是人體正常菌羣的成員,可利用其活菌、死菌以及其代謝產物,其益生菌類保健食品能夠有效促進腸道菌羣生態平衡,並對人體產生有益作用的微生物態產品。

簡單而言,國內外對益生菌的定義有差別,國外強調是“活菌”,而國內既可以是活菌,也可以是死菌以及代謝產物

益生菌有何作用?

不少兒童營養保健品,都增添了各關於“益生菌”的功效,有些配方奶還添加益生菌來促進嬰兒腸道內細菌平衡,以及抑制其他可引發感染炎症的“有害菌”。

但以目前的研究數據分析,我們可以發現:

1.益生菌能預防或治療兒童感染性腹瀉抗生素相關性腹瀉有着充分的數據;

2.益生菌可有效改善潰瘍性結腸腸易激綜合徵等疾病,也有充分的數據;

3.但至於可緩解嬰兒腸絞痛增強免疫重新平衡腸道菌羣治療濕疹炎症性腸炎等,卻尚未有充分的依據和醫理能證明。

並非所有的寶寶,都適合服用益生菌

總而言之,在預防和預防兒童感染性腹瀉、抗生素相關性腹瀉等,益生菌可起到較為明顯的效果。

但本身沒有腸胃疾病的寶寶,實際上並不需要益生菌,他們的腸道由於不斷髮育,良好的腸道能夠為他們自己調節菌羣的平衡。

超市裏的活性乳酸菌,真的對健康有好處嗎?

益生菌被炒的紅紅火火,自然各種品牌的乳酸菌飲料也琳琅滿目,商品上標註各種菌羣也皆為不同,動不動就拿“富含好幾百億的活性乳酸菌”。

事實上,無論是“加速腸道蠕動”也好,還是“促進腸道排毒”也罷,活性乳酸菌飲料是否能發揮其作用,“活性”才是關鍵。

而要想保證有足夠的活性,益生菌必須達到數百萬到數千萬,但這樣龐大的數量,卻不一定全都被人體所吸收,具體飲用還得取決於菌種之間共生能力,總體上達到一定數量即可。

比起益生菌作用,益生菌飲料更應考慮是糖份

益生菌飲料的糖分也不可忽視,儘管它們打着“健康飲品”的形象出現,常常以“零脂肪”來吸引消費者。

雖説脂肪是含零,但能量糖分可不輸於肥宅快樂水,一瓶400ml的“0脂肪”乳酸菌飲料,每100ml的能量值為292千焦,營養素參考值為4%。

這樣一瓶直接喝下去,其提供能量超過了全天能量的16%,是不是很讓人觸目驚心呢?

所以説,乳酸菌飲料咱們平時可以喝一些,

但要想將它作為健康飲品,那你得先問問你的身體願不願意接受一大堆糖!

    0條評論

    發表

    請遵守用户 評論公約

    類似文章 更多
    喜歡該文的人也喜歡 更多

    ×
    ×

    ¥.00

    微信或支付寶掃碼支付:

    開通即同意《個圖VIP服務協議》

    全部>>